Vocês já pararam para pensar em quanto do seu salário você destina exclusivamente para suas refeições fora de casa? Cuidado, pode ser que seja assustador descobrir essa informação.

A forma de vida nas grandes metrópoles faz com que nossos hábitos alimentares sejam alterados, principalmente pela correria do dia-a-dia e a falta de tempo para as pequenas atividades. Infelizmente, com isso, temos que pagar o preço.

Conforme pesquisa divulgada pelo ASSERT, nós gastamos, em média, quase 01 (um) salário mínimo com essa forma de se alimentar. Se analisarmos nossa situação atual, 1/3 da inflação é impactada pelo aumento dos preços dos alimentos e nosso salário não vem crescendo na mesma proporção. Chegará um momento em que a conta não fechará.

Para que isso não aconteça, precisamos mudar nossos hábitos de consumo (não só os alimentares), mas nossa relação com o tratamento que damos ao dinheiro que recebemos. Precisamos dar valor ao nosso esforço diário e não desperdiçar recursos para podermos realizar mais sonhos.

Sendo assim, o primeiro passo é fazer um diagnóstico de quanto do consumo diário fora de casa está afetando nosso salário. Quanto também dos demais gastos com alimentação dentro de casa nos consome (supermercado, açougue, feira), pois, assim, teremos base para podermos decidir sobre que direção tomar para salvar o nosso dinheiro.

Agora, com essas informações, é hora de realizar o orçamento para definir quanto será destinado para os consumos alimentares, e utilizar-se das estratégias possíveis para priorizar os sonhos de curto, médio e longo prazos e não apenas com consumo imediato.

Dessa forma, terá reservas para poupar e se precaver de eventuais emergências. Para isso, fica aqui algumas dicas para economizar em suas refeições:

– Evite consumir junto com os alimentos, qualquer tipo de bebida. Segundo a Organização Mundial da Saúde, beber durante as refeições faz mal, pois retarda a digestão dos carboidratos e proteínas, o que contribui para o ganho de peso. Então, além de salvar o bolso, salvará seu organismo;

– Substitua a sobremesa no restaurante, por uma fruta que você poderá levar de casa;

– Leve a famosa “marmita” de vez em quando; isso facilitará bastante. Não precisa ser todos os dias, pode começar com uma vez por semana. Garanto que a economia será bem-vinda;

– Comece a buscar restaurantes mais distantes do seu local de trabalho, assim, você já fará uma caminhada, e poderá encontrar, muitas vezes, opções mais baratas e com a mesma qualidade, simplesmente pelo fato de não estarem tão próximas dos grandes escritórios;

– Ao ir ao supermercado, açougue e feiras, busque ofertas e comece a experimentar outras marcas. Você poderá se surpreender quanto aos sabores e quanto aos valores pagos. Precisamos sair da mesmice, dar abertura para conhecer o novo e poder comparar o que realmente vale a pena;

– E, para finalizar, peça a nota fiscal paulista; com ela, uma parte do valor gasto, mesmo que pequena, poderá ser recuperada e, assim, estará contribuindo com o país também.

Essas são pequenas atitudes que farão grandes transformações em sua vida. Eduque-se financeiramente e tome consciência do valor do seu dinheiro e do que você é capaz de realizar com ele.

Cintia Senna
Educadora Financeira da DSOP Educação Financeira

Especialista em Educação Financeira, Terapeuta e Educadora Financeira
• Mestranda em Educação Financeira pela Flórida Christian University (FCU) em Orlando/EUA em 2018;
• Pós-graduada pelo Centro Universitário Sul de Minas Unis em Educação e Coaching Financeiro em 2017;
• Formada em Terapia Financeira pela DSOP Educação Financeira em 2017;
• Cursou módulo Internacional de Gestão de Negócios pela ISCAP em Porto/Portugal em 2015;
• Formada em Educação Financeira pela DSOP Educação Financeira em 2015;
• Formada em Planejamento Financeiro Pessoal pelo Insper em 2014;
• Graduada em Ciências Contábeis pela Universidade São Judas Tadeu USJT em 2008;
• Conselheira Fiscal da Associação Brasileira de Educadores Financeiros – Abefin Gestão 2015-2020;
• Realizou Intercâmbio Internacional pela Quest Study em Toronto – Canadá – 2013;
• Autora do Canal de Youtube - Cíntia Senna;
• Com mais de 8 anos de experiência profissional em auditoria de instituições financeiras, participações em projetos de bancos de crédito, fundos de investimento, operadoras de leasing, administradoras de consórcio, fundos de pensão, corretoras, escritório de representação, financeiras e concessionárias de veículos;
• Além de 4 anos de experiência profissional na controladoria de empresa multinacional do setor de logística e gerenciamento de recursos financeiros.
Colabora com diversas mídias (tv, rádio, jornais e revistas impressas e eletrônicas) e desenvolve atividades tais como: Palestras, Cursos / Workshops / Aulas, Terapias Financeiras – Individual ou Casal, Artigos e Vídeos.
Desde 2013 atua na área de Educação Financeira com o objetivo de levar as pessoas à sustentabilidade financeira para realização de sonhos. Tem como missão contribuir com a alfabetização financeira no Brasil e no Mundo.