Tenho acompanhado os supermercados, mercados e feiras livres e realmente os valores têm aumentado de forma expressiva. Por isso, muitos pensam que não há saída para economizar no quesito alimentação, mas garanto que, com atenção, paciência e calma, é possível economizar e se alimentar bem.

Siga essas orientações em sua próxima compra e observe o quanto consegue salvar seu dinheiro:

1) Faça uma lista do que você realmente precisa, não esqueça de colocar a quantidade também;

2) Leve a calculadora para ir acompanhando em tempo real;

3) Estipule uma meta, seu limite de gasto;

4) Compare os preços;

5) Troque marcas, ouse e experimente (comece com um item ou uma quantidade desse item) e, em cada nova compra, escolha outros produtos para testar;

6) Vá sem fome (fará muita diferença);

7) Deixe as crianças em casa, se elas ainda não tiverem noção de educação financeira e valores;

8) Vá sem pressa, análise cada item com atenção, principalmente quanto à quantidade de cada produto por embalagem;

9) Para comprar produtos como verduras, frutas e legumes, opte pela feira livre;

10) Prefira adquirir itens como carnes, frangos e aves em locais que só trabalhem com isso, pois é mais fácil de barganhar preço e desconto;

11) Se usar o cartão de crédito, não parcele;

12) Comece as compras pelos itens de necessidade básica e por último os supérfluos;

13) Cuidado às promoções do tipo combo “leve 3 e pague 2”, veja se realmente usará todos os itens;

14) Não se prenda a apenas um supermercado, conheça novos e veja as ofertas e promoções;

15) Para itens muito além do que vale pagar, escolha produtos substitutos e crie novas receitas;

16) Evite desperdício tanto no preparo, quanto no consumo dos alimentos prontos.

Pequenas ações podem ajudar a driblar um pouco esses aumentos de preço, sem passar fome e nem perder a qualidade de suas refeições. E não se esqueça de analisar seus gastos como um todo, porque pode haver outros itens do seu dia a dia nos quais poderiam ser economizados e direcionados para a parte alimentar.

Cintia Senna
Educadora Financeira da DSOP Educação Financeira

Especialista em Educação Financeira, Terapeuta e Educadora Financeira
• Mestranda em Educação Financeira pela Flórida Christian University (FCU) em Orlando/EUA em 2018;
• Pós-graduada pelo Centro Universitário Sul de Minas Unis em Educação e Coaching Financeiro em 2017;
• Formada em Terapia Financeira pela DSOP Educação Financeira em 2017;
• Cursou módulo Internacional de Gestão de Negócios pela ISCAP em Porto/Portugal em 2015;
• Formada em Educação Financeira pela DSOP Educação Financeira em 2015;
• Formada em Planejamento Financeiro Pessoal pelo Insper em 2014;
• Graduada em Ciências Contábeis pela Universidade São Judas Tadeu USJT em 2008;
• Conselheira Fiscal da Associação Brasileira de Educadores Financeiros – Abefin Gestão 2015-2020;
• Realizou Intercâmbio Internacional pela Quest Study em Toronto – Canadá – 2013;
• Autora do Canal de Youtube - Cíntia Senna;
• Com mais de 8 anos de experiência profissional em auditoria de instituições financeiras, participações em projetos de bancos de crédito, fundos de investimento, operadoras de leasing, administradoras de consórcio, fundos de pensão, corretoras, escritório de representação, financeiras e concessionárias de veículos;
• Além de 4 anos de experiência profissional na controladoria de empresa multinacional do setor de logística e gerenciamento de recursos financeiros.
Colabora com diversas mídias (tv, rádio, jornais e revistas impressas e eletrônicas) e desenvolve atividades tais como: Palestras, Cursos / Workshops / Aulas, Terapias Financeiras – Individual ou Casal, Artigos e Vídeos.
Desde 2013 atua na área de Educação Financeira com o objetivo de levar as pessoas à sustentabilidade financeira para realização de sonhos. Tem como missão contribuir com a alfabetização financeira no Brasil e no Mundo.